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こんにちは

仕事をしてる中で、昼食って楽しみだったり

気分転換になったりする大切な時間ですよね^ ^
それでいて、午後からの仕事にいい影響を与えてくれそうな食べ物を紹介します☆
今回はその１つの中から

ご飯やパスタなど穀物

にスポットを当てます。
穀物は、エネルギー代謝を活発にし、脳を活発にします

雑穀米とかだと更にミネラルも豊富で、昼から夕方まで、疲労を抑える効果も期待できます^ ^

コンビニでも気軽に買えるものも多いですが、

添加物なども気にされる方は、十六穀米などで、おにぎりなどを作られるのがいいかもしれませんね☆
でも、僕実は、雑穀米が苦手なんですよね笑

1日、2日はいいんですけど、モッサリ感の為やはり普通の白米を食べたくなるんですよね、、(＞人＜;)
で！！！

これ

これ、僕健康の為に、試しに買ったんですけど笑

ただただ美味い！！！

値段も安いんですよね！！

じゃあ十六穀米の方がいいじゃん

って方もいらっしゃるし、勿論異論はないんです
でも

これの方が美味しいんです.°(ಗдಗ。)°.

だから続けれるんですよね！！

カルシウムや鉄分がめちゃくちゃとれて、

白米より美味しい！！(僕は、)

それでいて、集中力を高めるカルシウム

頭の回転を高めるアミノ酸がしっかりとれ

抗酸化作用も強く、他のコンビニなどのおかずの酸化の中和も期待できるっていう優れもの💕

白米1合に対して、大さじ1杯だと、ほぼ白米に近い味で、ご飯に卵とか、ふりかけとかかけて食べる人にはこれくらいがおすすめで

大さじ1.5杯だと、味わいがでて、すこーしモッチリ感があり、味わいが深くなって美味しさがわかりやすい(僕はこれが好きです)カレーライスにもおすすめで

大さじ2杯だと、けっこうモッチリ感がでて、満腹感もでやすい為、ダイエットをされたい方や、赤飯が好きな方におすすめです(煮物などにあいやすい気もします)
販売は、お取り扱いしてる、お近くの美容室で☆

なんで美容室かというと、

インナービューティー

だからです^ ^
では

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