ダイエット⭐︎1

もうそろそろ

岡本もダイエットしようかと思います(;_;)

ニーニャの愛されキャラ見た目と違って

超スーパーストイックな

中島氏に「岡本さん持続大事!」と

あおられ

食べても食べてもスタイルの良い

オーナーの押目氏に

「運動したほうがいいんじゃない?」と

あおられ

ニーニャのアイドル松川氏に

「岡本さん頑張りましょ」と

あおられ

もうやるしかないんです・・・(;_;)

image

まずは、縄跳びで有酸素運動してみます!

有酸素運動なので20分以上しないと

脂肪燃焼しないらしいです(;_;)

とぶと脂肪燃焼されるみたいで

なれるまで1分1セットの5分休憩したほうが

身体の負担にならないそうです!

コンクリートの地面も膝に負担がかかるので

避けた方が良いそうですよ(((o(*゚▽゚*)o)))

無理せず音楽ききながら頑張ってみます。

・゜・(ノД`)・゜・。

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