話題になってるアルカリ性ダイエットとは

話題のアルカリ性ダイエットとは

phがアルカリ性のものが肝臓や腎臓に負担をかけにくい食べ物を多めに摂取するという方法です

そして腸の負担を減らし痩せやすい身体をつくるということです☆
その方法とは??

食べ物自体が酸性かアルカリ性かではなく

最終的に残るミネラルによって分類されます☆
簡単にいうと、野菜や果物がナトリウムやマグネシウムなどのアルカリ性のミネラルを含み肉や魚、米や乳製品、コーヒーなどの酸性の食物はあまりとらないようにします
とはいえ、栄養のバランスも大事なので、

全く酸性の食物を食べないという事ではなく、アルカリ性の食べ物が7割くらいになるよう調節するという事です(^.^)
もう53歳というのにこのボディーの持ち主

エル・マクファーソン

彼女のアルカリ性ダイエットの話しやレシピなども載ってるので、是非こちらも見て見て下さいね☆
http://m.elle.co.jp/gourmet/pick/ellemacpherson_17_0218

53歳で、このプロポーションは凄い、、、

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押目 久志NINa代表

投稿者プロフィール

2011/5/16 NINa設立
兵庫県西宮市を中心に美容師として活動、ヘアスタイル、撮影、WEB、Service、技術のディレクションを行う
独自開発のドライカットを中心にカラーやドライ、カラーリング、スタイリング全てにNINaオリジナル技術をねりこみ
大学生、OL、大人女性に上質で洗練されたオシャレを提案する
普段は、おもろいおっさんとしても活動

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