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最近、女性を中心に男性でもファスティングされてる方も多いですよね☆

そんな方達から、もはや当たり前のように耳にする

酵素ドリンク

なんですが、まずは酵素についてからのお話しをしたいなと思います
まず、酵素は発見されてるだけでも3000種もあり、それぞれ3000種の酵素は１つの働きしかできません。

例えばタンパク質を分解する酵素、でんぷんを分解する酵素という感じに１つ一役となります

そして酵素の構造はミネラルのまわりにタンパク質がまとわりついたものです☆

酵素を多く含む食べ物は、豊かな土壌からとれ新鮮な食物、旬な食材そして、加熱しない事です☆

タンパク質なので熱で変性するため、あまり高い温度を使う料理には向いてない為、生で食べるか、蒸した食べるが限界みたいですね☆
で、酵素ドリンクは生で食べるには、量が多く取り入れにくい酵素を簡単に多く、そして短時間に摂取できる優れものなんですね☆

これだけで、痩せる訳ではないのですが、痩せやすい理由について

1. 体内で生成される酵素は、現代の肉や魚などを多く食べる生活に合わせて消化酵素を多く生成されるため、痩せる為の代謝酵素はあまり体内で作られてなく、その代謝酵素を摂取することで代謝があがり、痩せやすい身体を作れる
2. 便秘の原因の一つである、水分や食物繊維不足を解消できる

あとダイエット方法については、はじめに取り組みやすいのが、一食を酵素ドリンクに置き換えるというのが手頃にはじめやすいみたいですね

便秘で1番悩まれるかたは、食前に飲むことで1番効果を発揮するみたいなので、お試し下さいね☆
以上、酵素ドリンクを取り扱ってるので、一度まとめてみました^ ^

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